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हड्डियों के दर्द के लिए हल्दी वाला दूध रामबाण है.
एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं.
हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो सूजन और दर्द को कम करता है.
इसमें चुटकी भर काली मिर्च डालें, यह हल्दी के गुणों को बढ़ाती है.
रात को सोने से पहले इसे पीने से जोड़ों का दर्द कम होता है.
नियमित सेवन से हड्डियों की मजबूती बढ़ती है और गठिया में राहत मिलती है.
अगर स्वाद पसंद न आए, तो थोड़ा शहद मिला सकते हैं.
यह ड्रिंक कैल्शियम और विटामिन D के अवशोषण में भी मदद करती है.
गाय का दूध ज्यादा फायदेमंद है, लेकिन बादाम दूध भी विकल्प है.
नोट- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. Gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.