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सेब पोष्टिक गुणों से भरपूर है. सेब खाना कई बीमारियों का घरेलू उपाय माना जाता है.
सेब हमारी हेल्थ को भी बनाए रखने में मदद करता है. लेकिन, क्या हम सेब को हर मौसम में खा सकते हैं.
आइए जानते हैं कि क्या सेब हर मौसम खाने वाला चीज है या नहीं.
सेब हर मौसम में खाया जा सकता है. सेब में कई पोषक तत्व होते हैं जो सेहत के लिए फ़ायदेमंद होते हैं.
सेब खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है और बीमारियों से जल्दी ठीक होने में मदद मिलती है.
सेब में कई विटामिनों के साथ -साथ पोटैशियम, फ़ाइबर, मैग्नीशियम, फ़ॉस्फ़ोरस, प्रोटीन, कार्ब्स, और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे गुण होते हैं.
सेब खाने से पाचन तंत्र अच्छा रहता है. ये हमारे ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल करने में मदद करता है.
सेब खाने से दिल की सेहत भी दुरुस्त रहती है. ये हमारे कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने में मदद करता है.
सेब को हमें सुबह खाली पेट खाना चाहिए. अगर आप सेब खा लेते है तो उसके 2 घंटे बाद ही कुछ दूसरा खाए.
जिन लोगों को गैस या फिर अपच की परेशानी है उन्हें खाली पेट सेब खाने से बचना चाहिए.