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नमक शरीर के लिए जरूरी है, क्योंकि यह सोडियम और क्लोराइड प्रदान करता है.
बिना नमक के शरीर में इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन हो सकता है.
सोडियम की कमी से मांसपेशियों में ऐंठन और थकान हो सकती है.
लंबे समय तक नमक न खाने से ब्लड प्रेशर कम हो सकता है.
कुछ लोग प्राकृतिक खाद्य पदार्थों से थोड़ा सोडियम प्राप्त कर सकते हैं.
बिना नमक के जीवित रहना संभव है, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए जोखिम भरा है.
नमक की कमी से हृदय और किडनी की समस्याएं बढ़ सकती हैं.
पूरी तरह नमक छोड़ने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है.
प्रोसेस्ड फूड में मौजूद नमक भी शरीर की जरूरत को पूरा करता है.
नोट- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. कुछ भी अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.