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डायबिटीज (मधुमेह) के मरीजों को फल खाने में सावधानी बरतनी चाहिए.
कुछ फल प्राकृतिक रूप से शुगर (फ्रुक्टोज़) से भरपूर होते हैं और उनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) ज़्यादा हो सकता है. इससे रक्त शर्करा (blood sugar) अचानक बढ़ सकता है.
यहां कुछ ऐसे फल हैं जिन्हें डायबिटीज के मरीजों को नहीं या बहुत कम मात्रा में खाना चाहिए.
केला (Banana) न खाएं. खासकर पका हुआ केला बिल्कुल न खाएं.
चीकू (Sapodilla / Sapota) फ्रुक्टोज़ से भरपूर होता है. इससे ब्लड शुगर बढ़ता है.
आम (Mango) स्वादिष्ट ज़रूर है लेकिन शुगर बहुत ज़्यादा होती है. सीमित मात्रा में ही खाएं.
अंगूर (Grapes) छोटे होने के बावजूद शुगर ज्यादा होती है.
तरबूज (Watermelon) पानी से भरपूर, लेकिन GI ज्यादा होने के कारण अचानक ब्लड शुगर बढ़ा सकता है.