सुबह के नाश्ते में भारतीय कर रहे हैं यह गलती

सुबह का नाश्ता इस मायने में अहम है कि दिन की शुरुआत आपके बाकी के दिन के लिए मूड सेट करती है. 

इसकी वजह से कई लोग सुबह का नाश्ता या तो ठीक से नहीं करते, या फिर करते ही नहीं.

इसके अलावा कई लोग डाइटिंग करने के चक्कर में भी सुबह का नाश्ता छोड़ देते हैं. यह सही नहीं.

जब आप सुबह का नाश्ता करें तो ध्यान रखें कि यह बहुत ज्यादा भारी न हो. हल्का नाश्ता ही करें.