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सर्दियों में आप भी बहुत अधिक चाय पीते हैं तो इस आदत को छोड़ दीजिए क्योंकि चाय में मौजूद कैफीन, टैनिन और एसिडिटी बढ़ाने वाले गुण आपके लिए कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं.
यदि आप चाय अधिक पीते हैं तो आपको डिहाइड्रेशन की शिकायत हो सकती है. शरीर में पानी की कमी होने से होंठ और मुंह सूखने लगते हैं. चक्कर आने लगता है.
यदि आप बहुत अधिक चाय पीते हैं तो आपको अनिद्रा यानी नींद नहीं आने की बीमारी हो सकती है. चाय में मौजूद कैफीन नींद के चक्र को बाधित कर देता है.
यदि आप ठंड में सुबह-सुबह खाली पेट दूध वाली चाय पीते हैं तो ऐसा मत कीजिए. खाली पेट दूध वाली चाय पीने से आपको एसिडिटी, गैस और सीने में जलन की समस्या हो सकती है.
अधिक चाय पीने से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है. यदि आप एनीमिया से पीड़ित हैं तो आपको खाने के तुरंत बाद चाय भूलकर भी नहीं पीनी चाहिए.
चाय में कैफीन पाया जाया जाता है. यदि आप चाय अधिक पीते हैं तो शरीर के अंदर कैफीन भी अधिक मात्रा में जाता है. कैफीन की अधिक मात्रा आपको घबराहट, चिंता और बेचैनी का शिकार बना सकती है.
चाय में पाए जाने वाले टैनिन हमारी दांतों की बाहरी परत पर जमा हो सकते हैं. इससे दांतों पर पीले या भूरे रंग के दाग पड़ सकते हैं. ऐसे में ज्यादा चाय पीने से परहेज करें.
महिलाओं को गर्भावस्था के समय ज्यादा चाय नहीं पीनी चाहिए क्योंकि चाय में मौजूद कैफीन मां और बच्चे दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है.
यदि किसी को डायबिटीज की शिकायत है तो ऐसे व्यक्ति को अधिक चाय नहीं पीनी चाहिए. ज्यादा चाय पीने से दिल की प्रॉब्लम यानी हृदय से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं.