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रमज़ान का महीना आ चुका है. दुनियाभर में मुसलमान इस महीने में रोज़ा रखते हैं.
भारत और आसपास के कई अन्य देशों में इस वक्त गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है.
ऐसे में दिनभर पानी न पीने के कारण कई रोज़ा रखने वालों को परेशानी हो सकती है.
अगर आप भी उन लोगों में से हैं जिन्हें रोज़े के दौरान प्यास परेशान करती है, तो आप यह आज़मा सकते हैं.
आपको सेहरी में दही में इलाइची के दाने मिलाकर इसे खाना है. दो-चार चम्मच दही खाना भी आपके लिए पर्याप्त होगा.
दरअसल दही में वॉटर प्रोपर्टीज़ होती हैं. यह प्रोबायोटिक होता है और आपके पेट को ठंडक पहुंचाता है. इसकी वजह से आपका मुुंह लंबे वक्त तक नहीं सूखता.
इसी तरह इलाइची में भी सलाइवा बनाने वाली प्रॉपर्टीज़ होती हैं. यह आपके शरीर से टॉक्सिन्स भी हटाती है. जिससे आपके शरीर में पानी जल्दी खत्म नहीं होता.
दही की तरह इलाइची भी आपके पेट को ठंडक पहुंचाती है. इसकी वजह से आपको ज्यादा प्यास नहीं लगती.
आप सेहरी में दही में इलाइची डालकर खाने के अलावा इलाइची लस्सी या इलाइची छाछ भी पी सकते हैं.