हर महीने पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए ये 5 ड्रिंक्स काफी असरदार माने जाते हैं.
इन्हें घर पर आसानी से तैयार किया जा सकता है और शरीर को नुकसान भी नहीं होता.
1. अदरक की चाय अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पेट के निचले हिस्से में होने वाले दर्द और ऐंठन को कम करते हैं. दिन में 1 से 2 कप पीना फायदेमंद रहता है.
2. हल्दी वाला दूध हल्दी दर्द और सूजन को कम करने में मदद करती है. रात को सोने से पहले गुनगुना हल्दी दूध पीने से पीरियड्स का दर्द से राहत मिलता है.
3. दालचीनी की चाय दालचीनी हार्मोन बैलेंस और ब्लोटिंग को कम करती है. दर्द से राहत पाने के लिए एक कप पानी में 1 से 2 इंच दालचीनी उबाल कर पीएं.
4. कैमोमाइल टी यह चाय मांसपेशियों को रिलैक्स करती है और स्ट्रेस कम करने का काम करती है. इससे पीरियड्स के दौरान नींद में भी मदद मिलती है.
5. जीरा पानी जीरा पानी पाचन सुधारता है और पेट की ऐंठन को कम करता है. सुबह खाली पेट या दर्द के समय पीना लाभकारी होता है.