इन फूड्स को खाने से फूल सकता है आपका पेट

पेट फूलना यानी ब्लोटिंग एक आम समस्या है

इस समस्या के पीछे कुछ फूड्स जिम्मेदार हो सकते हैं

गेहूं से बनी चीजें जैसे ब्रेड, बन, रोटी आदि से ब्लोटिंग हो सकती है

गेहूं से बनी चीजों को पचाना थोड़ा सा मुश्किल होता है, जिसके कारण व्यक्ति को गैस भी हो सकती है

सेब वैसे तो हेल्दी फ्रूट्स में से एक है, लेकिन इसके सेवन से ब्लोटिंग हो सकती है

दूध से भी हो सकती है ब्लोटिंग

दूध में लैक्टोज पाया जाता है जिससे ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है

गोभी के सेवन से व्यक्ति को ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है

गोभी में फूल गोभी, पत्ता गोभी, ब्रोकली के सेवन से गैस की समस्या हो सकती हैं

प्याज और लहसुन के सेवन से भी व्यक्ति को ब्लोटिंग का सामना करना पड़ सकता है