फलों का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन ये जरूरी नहीं कि आप उठते ही फलों का सेवन करने लगें. इसके लिए सही समय जरूरी है.
फलों का सेवन सही समय पर करना चाहिए. अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो ये आपको फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है.
आम का सेवन कभी भी खाली पेट नहीं करना चाहिए. आम में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है.
खाली पेट केला खाना हार्ट के लिए नुकसानदायक हो सकता है. वहीं कुछ लोगों को इससे गैस भी बन सकती है.
खाली पेट नाशपाती खाने से पाचन बिगड़ सकता है.
खाली पेट लीची का सेवन करने से शुगर लेवल बढ़ सकता है.
अंगूर का सेवन भी खाली पेट नहीं करना चाहिए. यह हार्ट के मरीजों के लिए खतरनाक होता है.
संतरे का सेवन खाली पेट करने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है.
खाली पेट कीवी का सेवन सेहत के लिए हानिकारक होता है.