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डायबिटीज़ भारत में एक आम बीमारी है. यह तेज़ी से बढ़ भी रही है.
डायबिटीज़ से बचने का सबसे आसान और सही नुस्खा है अपना लाइफस्टाइल बदलना.
अगर आप भी डायबिटीज़ से जूझ रहे हैं तो यह पौधा आप अपने घर पर लगा सकते हैं. इसका नाम है इंसुलिन प्लांट.
इंसुलिन प्लांट को घर पर लगाना आसान है. सबसे पहले मिट्टी तैयार करें. इसके लिए आपको दोमट या रेतीली मिट्टी चाहिए होगी जिसमें खाद अच्छी मात्रा में हो.
पौधे के लिए 6-8 इंच का गमला चुनें. मिट्टी को अच्छी जल निकासी वाली रखें. नर्सरी से पौधा खरीदें या इसकी कटिंग का उपयोग करें. ऑनलाइन बीज भी मिल जाएंगे.
बरसात का मौसम यह पौधा लगाने के लिए सबसे अच्छा है, क्योंकि नम मिट्टी और हल्का गर्म वातावरण इसके लिए आदर्श है.
पौधे को आंशिक छाया में रखें, खासकर गर्मियों में. सर्दियों में ठंड और कोहरे से बचाएं.
नियमित पानी दें, लेकिन जलभराव से बचें. यह कम देखभाल वाला पौधा है और आसानी से बढ़ता है.
इंसुलिन प्लांट की पत्तियों में कोर्सोलिक एसिड और अन्य प्राकृतिक रसायन होते हैं, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं.
रिसर्च के मुताबिक इस पौधे के पत्ते के सेवन से टाइप-2 डायबिटीज में सुधार देखा गया है.
रोज सुबह 1-2 ताजी पत्तियां धोकर चबाएं. इनका स्वाद हल्का खट्टा होता है. पत्तियों को छाया में सुखाकर पाउडर बनाएं. इसे पानी में मिलाकर सुबह-शाम पिएं.
कम से कम एक महीने तक नियमित सेवन से ब्लड शुगर में कमी देखी जा सकती है. बस सावधान रहें, डॉक्टर की सलाह के बिना इसका अधिक सेवन न करें.