सेब को कई स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा गया है. इसको खाने से आंतों की हेल्थ अच्छी होती है और स्ट्रोक, हाई ब्लड प्रेशर, मधुमेह, हृदय रोग, मोटापा और कई तरह के कैंसर का जोखिम कम होता है.
सेब में मौजूद पोषक तत्व शरीर में ग्लूकोज की कमी को पूरा करने में आपकी मदद करता है. शरीर में ग्लूकोज की पूर्ति होने से आपको इंसुलिन लेने की आवश्यकता नहीं होती है.
डायबिटीज के लिए
सेब में फाइबर भरपूर पाया जाता है, जो कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है.
कब्ज दूर करता है
सेब में मौजूद फाइबर ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है. सेब में विटामिन सी और पोटैशियम भी होता है जो हृदय रोग के खतरे को काफी हद तक कम करते हैं.
हेल्दी हार्ट के लिए
सेब में विटामिन सी, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं.
इम्यूनिटी के लिए
इम्यूनिटी के लिए
अगर आप नियमितक रूप से खाली पेट सेब का सेवन करते हैं तो इससे खून की कमी नहीं होती है.
खून की कमी दूर करता है
सेब खाने से शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल और जमा हुआ नमक खत्म हो जाता है.
डिटॉक्स करता है
सेब में मौजूद होता है फ्लेवोनोइड्स जो फेफड़ों को ताकत देने का काम करता है.
अस्थमा के मरीज के लिए
पथरी के रोगियों के लिए सिर्फ सेब ही नहीं बल्कि सेब का जूस और सेब का सिरका भी अच्छा होता है.