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गर्मी के मौसम में सिर्फ पानी पीने से काम नहीं चलेगा. पानी में एक चुटकी नमक डालकर पीने से बॉडी के कई फायदे होते हैं. चलिए आपको उनके बारे में बताते हैं.
इसका मतलब ये नहीं है कि दिन में जब भी पानी पिएं, उसमें नमक जरूर मिलाएं. कभी-कभी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है.
बीपी के मरीजों और दूसरे स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे लोगों को इससे दूर रहना चाहिए.
चलिए आपको बताते हैं कि एक चुटकी नमक डालकर पानी पीने के क्या फायदे हैं.
अगर आपको ज्यादा पसीना आता है या आप एक्सरसाइज करते हैं तो नमक का पानी पी सकते हैं.
पानी में चुटकी भर नमक मिलाकर पीने से हमारे सोडियम लेवल पर असर पड़ता है. ये शरीर के हाइड्रेशन को बेहतर बनाता है.
शरीर में सोडियम कम होने पर मसल्स में क्रैम्प्स और स्पैज्म आते रहते हैं. ऐसे में इसका लेवल बरकरार रखना जरूरी है.
कई बार नमक की कमी से शरीर का एनर्जी लेवल कम हो जाता है. ऐसे में नमक का पानी फायदेमंद हो सकता है.
नमक का पानी पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है. इससे स्किन साफ और चमकदार बनती है.
गर्म पानी में नमक मिलाकर पीने से सर्दी-खांसी से राहत मिलती है. जोड़ों में दर्द में भी राहत मिलती है.