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यूएस बेस्ड डॉक्टर रॉबर्ट डीबीएस ने एक वीडियो में प्रोसेस्ड फूड को 'फेक फूड' करार दिया है.
उन्होंने दो महीने पुराने बर्गर और पिज्जा के नमूने दिखाए, जो बिना सड़े-गले थे.
डॉ. रॉबर्ट का कहना है कि यह फूड प्रिजर्वेटिव्स से भरे होते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं.
उन्होंने सवाल उठाया कि जो फूड खुद से डिकम्पोज नहीं हो पा रहा है, वह हमारे शरीर में कैसे पचेगा?
दुनिया के आठ देशों में हुई एक रिसर्च के अनुसार, प्रोसेस्ड और अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड से असामयिक मौत का खतरा बढ़ जाता है.
एक्सपर्ट्स का कहना है कि बच्चों में ओबेसिटी और फैटी लिवर जैसी समस्याएं बढ़ रही हैं. प्रोसेस्ड फूड का सेवन मानसिक स्वास्थ्य पर भी बुरा असर डालता है.
प्रोसेस्ड फूड के बजाय ताजे फल और सब्जियों का सेवन करें. पैकेट पर लगे लेबल को पढ़ें और ज्यादा सामग्री वाले फूड प्रॉडक्ट से बचें.
चीनी और नमक की मात्रा को संतुलित रखें. हफ्ते में कम से कम 4-5 दिन हेल्दी और बैलेंस डाइट लें.बच्चों को प्रोसेस्ड स्नैक्स की बजाय हेल्दी स्नैक्स दें.
हेल्दी डाइट अपनाकर हम अपने और अपने परिवार के स्वास्थ्य को सुरक्षित रख सकते हैं.