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अकेलापन तब होता है, जब व्यक्ति को लगता है कि उसके पास पर्याप्त सामाजिक संबंध नहीं हैं. कुछ ऐसे संकेत होते हैं, जो बताते हैं कि आप अकेलेपन के शिकार हैं.
अगर आप जरूरत से ज्यादा सोशल मीडिया का इस्तेमाल करते हैं तो यह अकेलेपन की स्थिति का कारण हो सकता है.
अकेलापन महसूस करने वाले लोगों को बुरी आदतें जल्दी आकर्षित करती हैं. ऐसे में इंसान की मानसिक स्थिति उसके कंट्रोल में नहीं होती है.
जिन लोगों को अकेलेपन की आदत होती है, वो सोशली कनेक्ट होने से पीछे हटते हैं. उनको लोगों से घुलना-मिलना पसंद नहीं होता.
कुछ लोग जरूरत से ज्यादा काम में व्यस्त रहते हैं. यह अकेलेपन का बड़ा संकेत है.
अकेलेपन से पीड़ित लोगों का स्लीप पैटर्न खराब रहता है. ऐसे लोगों को ओवरथिंकिंग की आदत होती है.
जिन लोगों को अकेलेपन की आदत होती है, उनमें आत्मविश्वास की कमी होती है. वो जरूरत होने पर भी मदद लेने से हिचकिचाते हैं.
अकेलेपन से ग्रस्त रहने वाले लोग ज्यादातर समय उदास ही रहते हैं. इन्हें बिना किसी समस्या के हर वक्त उदासी, बेचैनी और थकावट महसूस होती है.
अकेलेपन के कुछ शारीरिक लक्षण भी होते हैं. उनको थकावट के साथ बेचैनी, सिरदर्द और पेट दर्द की समस्या हो सकती है.