(Photos Credit: Unsplash)
सर्दियों में सर्दी-जुकाम होना बहुत आम बात है, लेकिन अगर समय पर ध्यान न दिया जाए तो यह खांसी, गले में दर्द और बुखार में बदल सकता है.
सामान्य सर्दी एक वायरल संक्रमण है, जो शरीर की इम्यूनिटी कमजोर होने पर जल्दी पकड़ लेता है.
दवा लेने से पहले अगर आप कुछ घरेलू नुस्खे आजमाएं तो यह जल्दी काबू में आ सकता है.
रात को सोने से पहले एक गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी और एक कली बारीक कटा हुआ लहसुन डालकर उबालें. इससे तुरंत आराम मिलता है.
एक चम्मच अदरक का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर दिन में दो बार लें. अदरक में एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो सर्दी-जुकाम में बहुत कारगर हैं.
गर्म पानी की भाप लेने से नाक बंद होना, सिरदर्द और साइनस का दबाव तुरंत कम होता है.
आधे गिलास गुनगुने पानी में एक चुटकी नमक डालकर दिन में 2-3 बार गरारा करें. यह गले के संक्रमण को कम करता है और बैक्टीरिया को खत्म करता है.
5-6 तुलसी की पत्तियां, आधा चम्मच काली मिर्च पाउडर और आधे नींबू का रस एक कप पानी में उबालें. जब यह आधा रह जाए, तो इसे गर्मागर्म पिएं.