Images Credit: Meta AI
30 साल की उम्र के बाद स्किन में बदलाव आने लगता है. स्किन ढीली होने लगती है. लेकिन ये कुछ चीजों का इस्तेमाल करके स्किन को डाइट रखा जा सकता है. चलिए उनके बारे में बताते हैं.
रोजाना 8 गिलास पानी पीना चाहिए. इससे बॉडी हाइड्रेटेड रहती है. इससे स्किन टाइट रहती है.
चेहर की एक्सरसाइज से भी स्किन टाइट होती है. इसमें मुस्कुराना, होंठों को सिकोड़ना और होंठों को बंद रखते हुए सिर पीछे झुकाना शामिल है.
एलोवेरा ठंडे और हाइड्रेटिंग गुणों के लिए जाना जाता है. यह स्किन की लोच को सुधारने में मदद कर सकता है.
अंडे की सफेदी प्रोटीन से भरपूर होती है, जो स्किन को कसने का अस्थाई तरीका है.
नारियल तेल स्किन की लोच में सुधार करने के साथ जवां दिखने में मदद कर सकता है. सोने से पहले तेल से मालिश करना चाहिए.
नियमित एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है और सेल टर्नओवर को बढ़ावा देता है, जिसके कारण त्वचा मजबूत होती है.
चेहरे की मालिश करने से स्किन में रक्त का प्रवाह तेज होता है. कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा मिलता है और स्किन की हेल्थ में सुधार होता है.
स्किन की लोच बनाए रखने के लिए त्वचा को सूरज की यूवी किरणों से हानिकारक प्रभावों से बचाना महत्वपूर्ण है.