बदलते मौसम में अक्सर गले में खराश की समस्या होती है. जिससे ठंड लगने या बुखार होने जैसा महसूस होने लगता है. इससे शरीर में सुस्ती रहती है.
गले से जुड़ी समस्याएं बैक्टीरियल इंफेक्शन, वारयल इंफेक्शन और एलर्जी की वजह से हो सकती है. चलिए आपको इसका कुछ अचूक उपाय बताते हैं.
अगर गले में खराश की समस्या है तो नमक के पानी से गरारे किया जा सकता है. इससे फौरन आराम मिलता है.
इसके लिए थोड़ा पानी गर्म करके एक गिलास में डालें और उसमें आधा चम्मच नमक डालें. इसके बाद इस पानी से गरारे करें. दिन में कम से कम 3-4 करें.
गले में खराश है तो मुलेठी भी फायदेमंद होती है. मुलेठी को चाय में इस्तेमाल किया जा सकता है. मुलेठी को पानी में उबालकर भी इस्तेमाल किया जा सकता है.
गले में खराश का सबसे आसान इलाज शहद है. अगर खराश की समस्या है तो एक चम्मच शहद गर्म पानी में डालकर पीने से फायदा होता है.
शहद एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है. जो खराश, दर्द, खांसी और जुकाम को दूर करता है.
गले की खराश के लिए लौंग खाया जा सकता है. इसे गर्म पानी में डालकर पी सकते हैं या चबाकर खा सकते हैं.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है.