जापान की वाटर थेरेपी वजन कम करने में मदद कर सकती है.
ये थेरेपी आमतौर पर सुबह उठने के तुरंत बाद, किसी भी तरह का खाना खाने से पहले की जाती है.
पहला स्टेप है कि जागने के तुरंत बाद चार से छह गिलास (लगभग 640-960 ml) पानी पिएं.
इसका फायदा ज्यादा हो इसके लिए खाली पेट वाटर थेरेपी करें.
फिल्टर वाला पानी ही वाटर थेरेपी में उपयोग करें.
पानी को एक बार में नहीं, बल्कि धीरे-धीरे पीना चाहिए.
पानी पीने के बाद, आपको कम से कम 45 मिनट से एक घंटे तक कोई भी चीज नहीं खानी-पीनी है.
माना जाता है कि जापानी वॉटर थेरेपी अलग-अलग बीमारियों से बचाने में मदद कर सकती है.
जापानी वाटर थेरेपी से शरीर डिटॉक्स भी होता है.
इसके अलावा, इस थेरेपी से स्किन भी ग्लो करने लगती है.
(नोट: अपनी दिनचर्या या डाइट में कुछ बदलाव करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.)