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महिलाएं हर क्षेत्र में पुरुषों को मुकाबला कर रही हैं. लेकिन जब बात अपनी सेहत की आती है तो वे लापरवाही करती हैं.
आज हम आपको बता रहे हैं एक ऐसी रेसिपी के बारे में, जो महिलाओं के सेहत के लिए वरदान से कम नहीं है.
इसके लिए आपको तरबूज के बीज, सूरजमुखी के बीज, अलसी के बीज और काले तिल चाहिए.
इन सभी बीजों को मिलाकर आप 6 से 7 मिनट तक धीमी आंच पर रोस्ट कर ले.
रोस्ट करने के बाद आप बीजों के ठंडे होने पर स्टोर कर लें और एक चम्मच रोज खाएं. इससे आपको बहुत ताकत मिलेगी.
इन बीजों में आयरन और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होते हैं, जो हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं.
इन बीजों को खाने से हमारे बालों को भी मजबूती मिलती है.
ये बीज सेहत के साथ-साथ पाचन के लिए भी सही होते हैं.