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गले की खराश आम समस्या है, खासकर सर्दी के मौसम में या बदलते मौसम के साथ ही इसके प्रभाव शुरू हो जाते हैं. इसके लिए किचन में मौजूद कुछ घरेलू चीजें आपकी काफी मदद कर सकते हैं.
अदरक में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. अदरक का टुकड़ा चबाने या अदरक की चाय पीने से गले में होने वाली जलन और दर्द में आराम मिलता है.
शहद एक नैचुरल सूदिंग एजेंट है, जो गले की खराश को शांत करता है और इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करता है. इसे गर्म पानी या चाय में मिलाकर पीने से राहत मिलती है.
हल्दी का एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले के दर्द को कम करता है. हल्दी वाला दूध (गोल्डन मिल्क) या हल्दी और नमक का गुनगुने पानी में गरारे करना गले की खराश के लिए बेहतरीन इलाज है.
गुनगुने पानी में नमक मिलाकर गरारे करना गले के इंफेक्शन को दूर करता है और सूजन कम करता है. यह गले के अंदर जमा बैक्टीरिया को साफ करने में मदद करता है.
लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं. एक लौंग को मुंह में रखकर धीरे-धीरे चबाने से गले को आराम मिलता है और खराश दूर होती है.
तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. तुलसी के पत्तों का काढ़ा बनाकर पीने से गले का दर्द कम और खराश में राहत मिलती है.
लहसुन में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं. गले की खराश में कच्चे लहसुन की एक कली को चबाना या उसे गर्म पानी में डालकर पीना फायदेमंद होता है.
सेब का सिरका गले की खराश के बैक्टीरिया को मारने में सहायक है. इसे गुनगुने पानी में मिलाकर गरारे करने से गले का इन्फेक्शन कम होता है.
डिस्क्लेमर- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. Gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.