कई लोग कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं. ये ऐसी समस्या है जो थोड़ी भी बढ़ जाए तो पेट में भारीपन, गैस, एसिडिटी और खाने-पीने की गड़बड़ी जैसी कई दिक्कतें शुरू हो जाती हैं.
गलत खानपान, कम पानी पीना और फाइबर की कमी इसकी सबसे बड़ी वजह मानी जाती है.
ऐसे में इसे शुरुआती स्तर पर ही ठीक करना जरूरी है, ताकि यह क्रॉनिक प्रॉब्लम न बने.
कब्ज से राहत पाने के लिए एक बेहद आसान और असरदार नुस्खा है.
एक चम्मच गरम घी को एक गिलास गर्म पानी में मिलाकर रात सोने से पहले पी लें.
घी आंतों को लुब्रिकेट करता है और मल को नरम बनाता है.
गर्म पानी पाचन तंत्र को सक्रिय करता है और सुबह आसानी से पेट साफ होने में मदद करता है.
यह नुस्खा नेचुरल है और नियमित करने पर कब्ज में तेजी से राहत देता है.