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चिया सीड्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, लेकिन कुछ लोगों को इसके सेवन से नुकसान हो सकता है.
जिन्हें लो ब्लड प्रेशर की समस्या है, उन्हें चिया सीड्स से बचना चाहिए, क्योंकि यह रक्तचाप को और कम कर सकता है.
ज्यादा चिया सीड्स खाने से पेट में सूजन, गैस या दस्त की शिकायत हो सकती है.
जिन लोगों को फाइबर से एलर्जी है, उन्हें चिया सीड्स का सेवन डॉक्टर की सलाह से करना चाहिए.
गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को चिया सीड्स सीमित मात्रा में लेने की सलाह दी जाती है.
जिन्हें ब्लड थिनर दवाएं लेनी पड़ती हैं, उन्हें चिया सीड्स से बचना चाहिए, क्योंकि यह खून को पतला कर सकता है.
चिया सीड्स में ओमेगा-3 अधिक होता है, जो कुछ लोगों में एलर्जी या त्वचा पर चकत्ते पैदा कर सकता है.
डायबिटीज के मरीजों को चिया सीड्स का सेवन सावधानी से करना चाहिए, क्योंकि यह ब्लड शुगर को प्रभावित कर सकता है.
बच्चों को चिया सीड्स देने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी जरूरी है, क्योंकि यह उनके पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है.
नोट- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. Gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.