पीरियड्स में एक्सरसाइज करें या नहीं?

नियमित शारीरिक गतिविधि से कुछ लोगों में पेट दर्द और तनाव कम महसूस हो सकता है.

अगर बहुत ज्यादा ब्लीडिंग, तेज दर्द या कमजोरी हो, तो शरीर को आराम देना बेहतर होता है.

अगर आप सहज महसूस कर रही हैं तो पीरियड्स में हल्की से मध्यम एक्सरसाइज कर सकती हैं, लेकिन असहजता होने पर आराम करना बेहतर विकल्प है.