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भारत में कई लोग बढ़ते कॉलेस्ट्रॉल का शिकार हैं.
कॉलेस्ट्रॉल उन बीमारियों में से एक है जो खराब लाइफस्टाइल के कारण होती हैं.
ज्यादातर भारतीयों के खान-पान से लेकर रहन-सहन का तरीका इस तरह की बीमारियों को दावत देता है.
ऐसी ही एक आदत है जो कई भारतीयों को बढ़े हुए कॉलेस्ट्रॉल की सौगात दे सकती है.
यह आदत है खाने के बाद चाय पीना. आइए आपको समझाते हैं कि ऐसा क्यों है.
दरअसल भारतीय घरों में खाने के बाद तुरंत दूध वाली चाय पीने की आदत आम है. लेकिन दूध वाली चाय में मौजूद टैनिन और कैफीन पाचन को प्रभावित करते हैं.
इससे फैट (खासकर सैचुरेटेड फैट) का शरीर में अवशोषण बढ़ता है. यह LDL कोलेस्ट्रॉल को अप्रत्यक्ष रूप से बढ़ा सकता है.
इसके अलावा खाने के तुरंत बाद चाय पीने से लिवर पर फैट मेटाबॉलिज्म का बोझ बढ़ता है.
इसलिए बेहतर है कि खाने के 1-2 घंटे बाद ही चाय पिएं. हो सके तो इस समय भी ग्रीन टी या हर्बल चाय पिएं और दूध-चीनी वाली चाय कम करें.