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विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, 2 साल से कम उम्र के बच्चों को चीनी नहीं देनी चाहिए.
चीनी देने से बच्चों में मोटापे और दांतों की सड़न का खतरा बढ़ता है.
2 से 5 साल की उम्र में भी चीनी की मात्रा सीमित होनी चाहिए.
बच्चों को प्राकृतिक मिठास जैसे फल या शहद देना बेहतर है.
चीनी युक्त पेय पदार्थ जैसे सोडा या जूस से बचना चाहिए.
6 साल से ऊपर के बच्चों को दिन में 25 ग्राम से कम चीनी देनी चाहिए.
चीनी की जगह गुड़ या खजूर जैसे स्वस्थ विकल्प चुनें.
बच्चों को चीनी की आदत डालने से उनके खानपान की आदतें खराब हो सकती हैं.
पैकेज्ड फूड में छिपी चीनी की मात्रा पर नजर रखें.
नोट- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. कुछ भी अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.