PCOS आज कल महिलाओं के लिए बहुत बड़ी समस्या बनती जा रही है. बहुत सी लड़कियां इसका सामना कर रहे हैं.
PCOS को आप सही खान-पान और लाइफस्टाइल से कंट्रोल कर सकते हैं.
आज हम आपको बता रहे हैं ऐसे 5 फूड्स के बारे में जो PCOS में दवा का काम करते हैं.
इसमें मौजूद विटामिन C फैट को कम करके कॉलेस्ट्रल को कम करता है और एंटीऑक्सीडेंट रक्तचाप को नियंत्रित करने में मददगार है.
अपराजिता के फूल से बनी चाय रोज पीने से इम्यूनिटी बढ़ाती है. साथ ही, ये संक्रमण से लड़ने में भी सक्षम है.
अलसी में आयरन होता है. यह शरीर में खून को बढ़ाता है. साथ ही, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में रामबाण है.
इसका सेवन पीरियड सायकिल को ठीक करता है और इंसुलिन के प्रभाव को शरीर से कम करता है.
इसको खाने से सूजन कम होती है और हार्मोनस को भी कंट्रोल में करने में मददगार है.