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हर बीमारी पेट ये ही शुरू होती है और अगर पेट साफ और शरीर फिट रहे तो शरीर कई सारी बड़ी बीमारियों का शिकार होने से बच सकता है.
आइए आपको बताते हैं ऐसी दो ड्रिंक्स के बारे में जो आपके पेट को साफ करके आपको कई बीमारियों से बचाएंगी.
1. नींबू पानी नींबू में खूब सारा विटामिन 'C' होता है जिससे इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलती है.
इम्यून सिस्टम बीमारियों और इनफेक्शन से लड़ने में मदद करता है. नींबू डाइजेस्टिव एंजाइम और बाइल प्रोडक्शन को बढ़ाता है जिससे पाचन तंत्र मजबूत होता है.
नींबू में जो विटामिन 'C' पाया जाता है उससे चेहरे की चमक नैचुरल तरीके से बढ़ती है.
2. जीरा पानी जीरे में एंटीऑक्साडेन्ट मौजूद होते हैं जो हमारे सेल्स को नुकसान से बचाते हैं.
एंटीऑक्सिडेंट्स हमारी सेल्स को स्वस्थ बनाते हैं. सेल्स के मजबूत होने से कई सारी बड़ी बीमारियों का खतरा घट जाता है.
जीरे का पानी रोज खाली पेट पीने से ब्लड शुगर और कैलस्ट्रोल कंट्रोल में रहता है और नींद भी अच्छी आती है.
जीरे का पानी बनाना बहुत आसान है. रोज रात में एक ग्लास पानी में आधा चम्मच जीरा भिगोएं.
इसे पीने से शरीर में डायजेस्टिव एंजाइम्स बढ़ते हैं जिससे पाचन में मदद मिलती है. आप चाहें तो इस ड्रिंक को नींबू का रस मिला कर भी पी सकते हैं.