फ्लू को जल्दी दूर करने के लिए क्या खाएं?

फ्लू के समय शरीर में पानी की कमी हो सकती है. इसलिए दिनभर थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहें. नारियल पानी, नींबू पानी और सूप भी ले सकते हैं.

इस दौरान भारी और ज्यादा मसाले वाला खाना खाने से बचें. खिचड़ी, दलिया, मूंग दाल, सादी रोटी और उबली सब्जियां हल्के विकल्प हो सकते हैं.

बीमारी के समय शरीर को संभलने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है. दाल, पनीर, दही, दूध, सोया और अंडे जैसे खाद्य पदार्थ लिए जा सकते हैं.

सीजनल फ्लू में अच्छी डाइट के साथ पर्याप्त नींद और आराम भी जरूरी है. डॉक्टर ने दवा दी है तो उसे उनकी सलाह के अनुसार लेते रहें.