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आज के समय में थायरॉइड एक आम लेकिन गंभीर बीमारी बनती जा रही है.
यह बीमारी थायरॉइड ग्रंथि में हॉर्मोन का बैलेंस बिगड़ने के कारण होती है. यह समस्या अधिकतर महिलाओं में देखी जाती है.
थायरॉइड कुछ खाने-पाने की ऐसी चीजें हैं, जिनसे परहेज बहुत जरूरी है. आइए जानते है कि किन चीजों से परहेज करना चाहिए.
1. तली-भुनी चीज़ें जिन लोगों को थायरॉइड है, उन्हें तली हुई चीजें नहीं खानी चाहिए. इनमें कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है. साथ ही स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने वाला फैट होता हैं.
2. सोया से बनी चीज़ें सोयाबीन, टोफू और सोया मिल्क जैसी चीजे़ं गले में एलर्जी पैदा कर सकती हैं. इससे आपका थायरॉयड फ़ंक्शन बाधित हो सकता है.
3. ग्लूटेन ग्लूटेन एक तरह का प्रोटीन होता है जो गेहूं, जौ और राई जैसे अनाजों में पाया जाता है. अगर आप ये चीज़ें खाएं तो एहतियात के साथ
4. कुछ हरी सब्जियां पत्तागोभी, फूलगोभी, ब्रॉकली जैसी सब्जियों को कच्चा खाने से बचें. यह थायरॉयड को कम करने की क्षमता कम कर सकता है.
5. कैफीन और शराब चाय, कॉफी और शराब थायरॉयड की समस्या को बढ़ा सकते है.
6. .आयोडीन युक्त चीजें थायरॉइड की समस्या वाले लोगों के लिए बहुत अधिक आयोडीन और समुद्री चीजें हानिकारक हो सकता है.
7. जंक फूड थायरॉइड के मरीज को बर्गर, पिज्जा , मिठाइयां और पैक्ड स्नैक्स खाना नुकसान दायक होता है.