उम्र का असर चेहरे पर साफ-साफ दिखाई देने लगता है. बढ़ती उम्र के साथ चेहरे का ग्लो कम होने लगता है.
अगर 40 साल की उम्र में चेहरे पर 30 साल जैसा ग्लो लाना चाहते हैं तो खानपान में कुछ बदलाव करना पड़ेगा.
चेहरे पर ग्लो लाने के लिए सोने से पहले 2 चीजों का सेवन करना होगा. इससे चेहरा चमकने लगेगा. चलिए उन दोनों चीजों के बारे में बताते हैं.
40 साल की उम्र में 30 साल जैसा दिखने के लिए कीवी को डाइट में शामिल करना चाहिए. इसको सलाद में खा सकते हैं.
कीवी में विटामिन ई होता है. सोने से पहले इसके सेवन से नई स्किन सेल्स के उत्पाद में मदद मिलती है.
कीवी में मौजूद विटामिन सी कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है. इसके अलावा बालों को रिपेयर करने में भी मदद मिलती है.
कद्दू के बीज में भी कई पोषक तत्व होते हैं. इसके सेवन से स्किन में नमी बनी रहती है.
कद्दू के बीज में मौजूद लिनोलेनिक एसिड झुर्रियों, रूखापन और टिश्यूज को डैमेज होने से बचाता है.
कद्दू के बीज का सेवन सीधे तौर पर कर सकते हैं. लेकिन अगर स्वाद की बात करें तो इसे देसी घी में भूनकर भी खा सकते हैं.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है.