कई सारे मसाले ऐसे होते हैं जो आपको पेट कम करने में भी मदद कर सकते हैं.
इनमें से कई जड़ी-बूटियों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर के उस हिस्से में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं जहां फैट जमा होता है.
ये पाचन तंत्र को भी बढ़ावा देते हैं, जो फैट को और भी बेहतर तरीके से जलाने का काम करते हैं.
धनिया न केवल आपके खाने में टेस्ट ऐड करता है बल्कि यह पाचन में भी मदद करता है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं.
धनिया शरीर में वाटर रिटेंशन को कम करने में मदद करता है, जिससे पेट में जो फैट जमा होता है उसे जलाने में मदद मिलती है. .
मेथी कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने और फैट बर्न करने में मदद करने की क्षमता के लिए जानी जाती है.
मेथी ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल करने में मदद करती है. इसे सलाद, सूप और करी पर छिड़क कर अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
करी पत्ते में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और वॉटर रिटेंशन को कम करने में मदद कर सकते हैं.
जब नियमित रूप करी पत्ता खाया जाता है तो ये पेट की चर्बी कम करने में मदद कर सकता है.
जीरा शरीर से फैट को कम करने और चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए जानी जाती है.
जीरा पाचन में सुधार करने में भी मदद करता है. एक चम्मच जीरा आपको काफी फायदा पहुंचा सकता है.