जब वजन कम करने की बात आती है, तो ज्यादातर एक्सपर्ट्स यही कहते हैं कि आप अपने खाने पर नहीं बल्कि क्या पी रहे हैं उसपर ध्यान दें.
इसी को देखते हुए अधिकतर लोग फैट कम करने के लिए अलग-अलग ड्रिंक्स बताते हैं. जिन्हें आप घर में ही बना सकते हैं.
कुछ डिटॉक्स ड्रिंक रेसिपी हैं जो आसानी से वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती हैं.
इसके लिए आपको आधा संतरा, आधा नींबू (छिलके के साथ), अदरक के 1-2 छोटे टुकड़े, एक लीटर पानी और दालचीनी की जरूरत होगी.
इन सभी को मिलाकर 2-3 घंटे के लिए भिगो दें. अगले 3-4 घंटों में इसी को पिएं.
इस डिटॉक्स वाटर को पीने से वजन घटाने में कई तरह से मदद मिल सकती है.
इससे आपके मेटाबॉलिज्म में फायदा हो सकता है. इससे आप आसानी से कैलोरी जला सकते हैं और तेजी से वजन कम कर सकते हैं.
आपके शरीर से टॉक्सिन निकालने में भी ये डिटॉक्स वाटर मदद करेगा.
डिटॉक्स वॉटर में कुछ तत्व, जैसे नींबू और अदरक, भूख को दबाने में मदद करने के लिए जाने जाते हैं.
हालांकि, प्रभावी और स्थायी वजन घटाने के लिए आपको कम कैलोरी वाली डाइट लेनी चाहिए.
यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं.