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किडनी शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने का काम करती है. ऐसे में जरूरी है पर्याप्त मात्रा में पानी पिया जाए.
काफी ज्यादा मात्रा में कोला पीने से भी किडनी को नुकसान पहुंचता है. साथ ही शराब भी किडनी के लिए ठीक नहीं है.
बहुत ज्यादा देर पेशाब को रोके रखना किडनी के लिए ठीक नहीं. इसके कारण किडनी में बैक्टीरिया इंफेक्शन बढ़ सकता है.
अगर आपका पूरा दिन कुर्सी पर बैठे रहने में गुजरता है, तो आपके किडनी की बीमारी के 20 प्रतिशत चांस बढ़ जाते हैं.
बहुत ज्यादा मात्रा में नमक के सेवन से ब्लड प्रेशर बढ़ता. जो कि किडनी के स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं है.
ज्यादा कॉफी पीने से शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ जाती है और कैफीन शरीर में ब्लड प्रेशन को बढ़ाता है.
स्मोकिंग बेशक लंग्स के लिए खराब है, लेकिन यह किडनी के लिए भी खराब है. इससे पेशाब में ज्यादा मात्रा में प्रोटीन हो जाता है. जो किडनी की एक बीमारी है.
अगर आपकी डाइट में विटामिन बी6 की कमी है तो आपको किडनी स्टोन होने के काफी ज्यादा चांस है.