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हम दिनभर में ना जाने कितनी चीज खाते-पीते हैं. जैसे चाय, कॉफी, रोटी, सब्जी, नॉनवेज, सलाद.
इनमें से कुछ चीजें जल्दी पच जाती हैं, तो कुछ को बहुत टाइम लगता है.
ऐसे में हमारा जानना बेहद जरूरी है कि हम जो खा रहे हैं वो हमारे शरीर में पचने में कितना समय लेता है. तो चलिए जानते हैं.
चिकन- लीन प्रोटीन वाली चीजें जैसे मछली और चिकन को पचने में 3 से 4 घंटे लगते हैं.
लाल मांस- वहीं लाल मांस को पचने में 4 से 6 घंटे लगते हैं.
अंडा- अंडे को पचने में 30 मिनट का समय लगता है.
फल- सेव, केला, अंगूर, तरबूज जैसे फलों को पचने में 30 से 40 मिनट का समय लगता है.
वहीं फल, दाल, सब्जी और चावल जैसी चीजों को पचने में 2 से 3 घंटे लगते हैं.
सूखे मेवे- काजू, बादाम, वॉलनट किशमिश जैसे सूखे मेवे को पचने में 2 से 3 घंटे का समय लगता है.