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डायबिटीज बीमारी का सबसे बड़ा कारण गलत लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान है. डाइट पर ध्यान रखकर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखा जा सकता है.
हम आपको बता रहे हैं कि आखिर डायबिटीज मरीज को कौन-कौन से फल नहीं खाने चाहिए.
डायबिटीज के मरीजों को आम नहीं खाना चाहिए. आम में नेचुरली शुगर की मात्रा अधिक होती है. इसको खाने से शुगर लेवल तेजी के साथ बढ़ सकता है.
आम में जीआई वैल्यू ज्यादा होना ही डायबिटीज के लिए घातक है. यदि आप आम खाना ही चाहते हैं तो डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें.
डायबिटीज को मरीजों को अनानास खाने से भी बचना चाहिए. अनानास ज्यादा खाने पर रैंडम ब्लड शुगर तेजी से बढ़ सकता है. इसमें कार्ब्स की मात्रा भी ज्यादा होती है, जो खून में घुलकर ग्लूकोज को बढ़ाने का काम करता है.
सेहत के लिए फायदेमंद केला को डायबिटीज के मरीजों को खाने से बचना चाहिए. केला में कार्ब्स अधिक होने से डायबिटीज के लिए घातक हो सकता है.
डायबिटीज के मरीजों के लिए चीकू का सेवन करना भी अच्छा नहीं होता है. इसमें कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है और इसलिए इसका सेवन करना ब्लड शुगर बढ़ा सकता है.
हाई शुगर वाले फ्रूट्स में लीची को भी शामिल किया जाता है और इसका आधिक सेवन डायबिटीज के मरीजों को नहीं करना चाहिए.
अंगूर, चेरी, किशमिश, खजूर और अंजीर में नेचुरल शुगर की मात्रा बहुत अधिक होती है. इन्हें डायबिटीज के रोगियों को खाने से बचना चाहिए.