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अक्सर आराम के लिए हम बिस्तर पर बैठकर खाना पसंद करते हैं, खासकर जब थकान हो या सर्दी लगे.
लेकिन आपको पता है कि बिस्तर पर खाना सेहत के लिए ठीक नहीं होता.
आइए जानते हैं कि बिस्तर पर बैठकर खाना क्यों ठीक नहीं माना जाता और इसके क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं.
1. पाचन संबंधी समस्याएं बिस्तर पर लेटकर या बैठकर खाने से आपका पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं करता और अपच की समस्या होती है.
2. वजन बढ़ने का खतरा गलत पोजीशन में खाना खाने से शरीर कैलोरी को सही तरीके से बर्न नहीं कर पाता, जिससे मोटापा का खतरा रहता है.
3. गले में खराश बिस्तर पर खाना खाने से खाना आसानी से वापस गले की तरफ आ जाता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स, गले में खराश और जलन की समस्या हो सकती है.
4. नींद में समस्या बिस्तर पर खाते समय अपच की वजह से नींद में खलल पड़ता है और अच्छी नींद नहीं आती.
5. साफ-सफाई और हाइजीन की समस्या खाने के दौरान बिस्तर पर खाना फैल सकता है, जिससे बिस्तर गंदा हो सकता है.