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गर्मियों में तेज़ धूप, गर्म हवाएं और पसीना न सिर्फ आपकी त्वचा बल्कि बालों को भी नुकसान पहुंचाते हैं.
हीटवेव के दौरान बाल रूखे, बेजान और झड़ने लगते हैं. ऐसे में सही देखभाल से आप अपने बालों को स्वस्थ और मजबूत रख सकते हैं.
जैसे त्वचा को सनस्क्रीन की ज़रूरत होती है, वैसे ही बालों को भी सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाव चाहिए. जब भी बाहर जाएं, स्कार्फ, कैप या हैट पहनें.
गर्मी में पहले ही बाल गर्मी झेल रहे होते हैं, ऐसे में हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर या कर्लिंग आयरन से बाल और ज्यादा डैमेज हो सकते हैं. बालों को नेचुरली सूखने दें.
तेज़ धूप बालों की नमी छीन लेती है जिससे बाल ड्राय और फ्रिज़ी हो जाते हैं. हफ्ते में 1-2 बार डीप कंडीशनिंग या हेयर मास्क लगाएं.
गर्मी में पसीने और धूल की वजह से हम बार-बार बाल धोते हैं, जिससे नेचुरल ऑयल खत्म हो जाता है. हफ्ते में 2-3 बार माइल्ड शैम्पू से बाल धोएं.
आपके बालों की सेहत इस बात पर भी निर्भर करती है कि आप क्या खाते हैं और कितना पानी पीते हैं. रोज़ाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं.
खुले बाल गर्मी और धूल में ज्यादा नुकसान झेलते हैं. बालों को चोटी, जूड़ा या पोनीटेल में बांधें.