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हर कोई चाहता है कि हमारी स्किन हेल्दी और जवां बनी रहे. लेकिन समय के साथ स्किन पर झुर्रियां आनी तय है.
लेकिन कुछ फल ऐसे हैं, जिनके सेवन से बढ़ती उम्र का नेचुरल तरीके से धीमा किया जा सकता है.
चलिए आपको ऐसे ही 3 फलों के बारे में बताते हैं, जो आपकी बढ़ती उम्र को नेचुरल तरीके से धीमा कर सकते हैं.
एवोकाडो में विटामिन ई और की बेहतरीन मिनरल्स पाए जाते हैं. इसमें मौजूद फैट्स आपके स्किन को नरम, चमकदार और जवान बनाए रखने में मददगार हैं.
एवोकाडो में बहुत ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो आपके शरीर के कोशिकाओं को बचाव करते हैं और उन्हेंने नेचुरल तरीके से जवां बनाए रखते हैं.
स्ट्राबेरी में विटामिन सी और फाइबर की अच्छी मात्रा होती है. यह स्किन की सेहत को बढ़ावा देती है.
एस्ट्राबेरी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीजडेंट्स आपके त्वचा को रोग प्रतिरोधी बनाए रखते हैं और जवां बनाए रखते हैं.
पपीता में विटामिन सी, विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन पाया जाता है. ये तीनों स्किन को मुलायम और चमकदार बनाते हैं.
पपीते में पाए जाने वाले प्रोटीन्स और एजाइम्स आपके शरीर के कोलेजन के निर्माण को बढ़ावा देते हैं, जो स्किन को जवां रखते हैं.