अगर आप घने, लंबे और चमकदार बालों का सपना देख रहे हैं, तो आंवला आपके लिए रामबाण नुस्खा है.
आंवला सिर्फ बालों को बढ़ाने में मदद नहीं करता, बल्कि उन्हें अंदर से मजबूत भी बनाता है. इसे सही तरीके से खाने से आपके बाल हेल्दी और मजबूत हो सकते हैं.
रोज सुबह खाली पेट एक कच्चा आंवला खाएं. इसमें मौजूद विटामिन C बालों को पोषण देकर उनकी ग्रोथ में मदद करता है.
अगर कच्चा आंवला नहीं खा सकते, तो इसका ताजा जूस बनाकर रोज सुबह पीएं. यह बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है.
आंवला पाउडर को गुनगुने पानी या दूध के साथ लेने से बालों को जरूरी पोषण मिलता है. इसे रात में सोने से पहले लें.
एक चम्मच शहद में आंवले का रस मिलाकर खाएं. यह बालों के साथ-साथ स्किन के लिए भी फायदेमंद है.
अगर आपको खट्टा पसंद नहीं, तो आंवला कैंडी एक स्वादिष्ट और हेल्दी विकल्प है. इसे आप दिन में कभी भी खा सकते हैं.
रोज सुबह नाश्ते में आंवला मुरब्बा खाने से बालों को नेचुरल ग्लो और मजबूती मिलती है.
आंवला जूस में एलोवेरा जूस मिलाकर पीने से बालों की ग्रोथ दोगुनी तेजी से होती है