जब मन दुखी होता है तो कुछ भी करने का मन नहीं करता है.
ऐसी स्थिति में ना तो हम कोई काम कर पाते हैं और न किसी से बात.
हम केवल मायूस और चिढ़चिढ़ा होकर सबसे अलग बैठ जाते हैं.
ऐसे में कुछ उपाय हैं जिनसे आपका दुखी मन खुश हो सकता है.
ध्यान और मेडिटेशन करने से मानसिक शांति और सुख मिल सकता है. ऐसा करने से आप सुखी महसूस कर सकते हैं.
हर दिन व्यायाम और योग करना शारीरिक और मानसिक तौर पर हमें मजबूत बना देता है.
खुद को सकारात्मक रखना और नकारात्मकता से बचाना बहुत जरूरी है.
परिवार और दोस्तों के साथ बिताया गया समय आपके मन को खुश और पॉजिटिव बना सकता है.
दूसरों के लिए किया गया काम या उनकी मदद करने से आप खुश महसूस कर सकते हैं.
अच्छी तरह से खाना-पीना और अच्छी नींद लेना जरूरी है. इससे आपका मन प्रसन्न रहता है.
अगर मन ज्यादा दुखी है तो कोई नई स्किल सीखें और उसमें समय बिताएं.