जिन्दगी में कोई भी चीज स्थायी नहीं है. फिर चाहे वह दुख हो या सुख.
लेकिन दुख में भी आप खुश रह सकते हैं. बस इसके लिए जरूरी है कि आप कुछ ट्रिक्स फॉलो करें.
सबसे पहले जरूरी है कि दुख और परेशानियों में भी अपनी सोच और दृष्टिकोण हमेशा सकारात्मक रखें.
योग और ध्यान करने से भी आपकी मानसिक स्थिति में सुधार होता है.
नियमित व्यायाम और सही डाइट आपको बीमारियों से दूर रखेगी. इससे आप खुश रहेंगे.
प्रियजनों और मित्रों के साथ समय बिताना और बात करना भी आपकी मदद कर सकता है. इससे आपका मन दुख में भी शांत रहेगा.
अपने रुचियों और शौक के लिए समय जरूर निकालें. दुखी हों तो किसी भी अपनी पसंद की हॉबी में टाइम बिताएं.
कई बार दुखी समय में दूसरों की मदद करने से भी खुशी मिलती है.
काम और व्यक्तिगत जीवन के बीच संतुलन बनाएं, जिससे आपकी मानसिक स्थिति संतुलित रहे.
जरूरत हो तो एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें.