(Photo Credit: Pixabay, Pexels and Unsplash)
आजकल कम उम्र में ही लोगों के बाल झड़ने और सफेद होने लगते हैं. बालों के झड़ने और सफेद होने के पीछे की मुख्य वजह गलत खानपान, तनाव और नींद की कमी है.
हम आपको ऐसे सात फलों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें खाकर अपने बालों को झड़ने और सफेद होने से बचा सकते हैं.
आंवला में विटामिन सी काफी पाया जाता है, जो बालों को बेहतर बनाता है. रोज सुबह खाली पेट आंवला खाने या इसका जूस पीने से बालों का झड़ना बंद हो जाता है.
अनार खाने से शरीर को आयरन सहित कई तरह के पोषक तत्व मिलते हैं. रोज अनार खाने से बाल समय से पहले सफेद नहीं होंगे. बालों का झड़ना भी बंद हो जाएगा.
यदि आपके बाल टूट रहे हैं और सफेद हो रहे हैं तो अमरूद खाना शुरू कर दीजिए. बालों से संबंधित परेशानियां दूर हो जाएंगी.
यदि आपके बाल टूट रहे हैं और समय से पहले सफेद हो रहे हैं तो पपीता खाना शुरू कर दीजिए. पपीता के कई एंजाइम्स होते हैं जो बालों के लिए जरूरी होते हैं.
यदि आपके बाल टूट रहे हैं और समय से पहले सफेद हो रहे हैं तो रोज केला खाना शुरू कर दीजिए. केला में मौजूद मैग्नीशियम और बायोटिन बालों के लिए फायदेमंद होते हैं.
गर्मी के दिनों में बालों को हेल्दी रखना है तो नारियल पानी पीना शुरू कर दीजिए.
यदि आपके बाल टूट रहे हैं और समय से पहले सफेद हो रहे हैं तो रोज एक सेब खाना शुरू कर दीजिए. सेब में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं.