फिटनेस और एनर्जी के लिए सर्दियों में खाली पेट खाएं ये चीजें

बादाम खाने से शरीर को पोषण के साथ-साथ गर्मी भी मिलती है.

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गुनगुने पानी में शहद मिलाकर सुबह-सुबह पीने से बॉडी डिटॉक्स हो जाती है

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नाश्ता करने से पहले एक मुट्ठी Dry fruit खाने से
पेट सही रहता है

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ओटमील खाने से वजन कंट्रोल में रहता है

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पीपता कोलेस्ट्रॉल कम करता है और वजन भी घटाता है.

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बादाम की तरह अखरोट भी भिगोकर खाना ज्यादा फायदेमंद होता है

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पानी के साथ दो खजूर
खाने से आपको इंस्टेंट एनर्जी मिलेगी.

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चिया सीड़्स सुबह-सुबह खाने से आपको एनर्जी मिलती है.

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