(Photo Credit: Pixabay, Pexels and Unsplash)
नियमित रूप से बालों में तेल लगाएं: रूखे बालों से छुटकारा पाने के लिए नारियल, बादाम या जैतून के तेल का इस्तेमाल करें. नहाने से पहले बालों में हल्के हाथों से तेल लगाएं.
सही शैंपू का करें इस्तेमाल: रूखे बालों से छुटकारा पाने के लिए माइल्ड और मॉइस्चराइजिंग शैंपू चुनें. बहुत ज्यादा क्लींजिंग करने वाले शैंपू बालों की प्राकृतिक चिकनाई कम कर सकते हैं. बालों को जरूरत के अनुसार धोएं.
हर बार कंडीशनर लगाएं: शैंपू करने के बाद बालों की लंबाई और सिरों पर कंडीशनर लगाएं. इसे कुछ मिनट तक छोड़ने के बाद अच्छी तरह धो लें. कंडीशनर बालों को सुलझाने, मुलायम बनाने और टूटने से बचाने में मदद करता है.
हेयर मास्क का इस्तेमाल करें: बालों के रूखेपन को कम करने के लिए सप्ताह में एक बार मॉइस्चराइजिंग हेयर मास्क लगा सकते हैं. ऐसा मास्क चुनें जो आपके बालों के प्रकार के अनुकूल हो.
गीले बालों को धीरे-धीरे सुलझाएं: गीले बाल अपेक्षाकृत कमजोर होते हैं और आसानी से टूट सकते हैं. ऐसे में बालों को तौलिए से जोर-जोर से न रगड़ें. चौड़े दांतों वाली कंघी से धीरे-धीरे बाल सुलझाएं.
हीटिंग टूल्स का कम इस्तेमाल करें: हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर और कर्लर का बार-बार इस्तेमाल बालों को रूखा और कमजोर बना सकता है. इनका इस्तेमाल कम करें.
बालों को धूप और प्रदूषण से बचाएं: तेज धूप और प्रदूषण भी बालों की बाहरी परत को नुकसान पहुंचा सकते हैं. बाहर जाते समय टोपी या स्कार्फ से बालों को ढकें.
डाइट में प्रोटीन और विटामिन शामिल करें: बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए संतुलित आहार जरूरी है. अपनी डाइट में दाल, अंडे, दूध, दही, मेवे, हरी सब्जियां और मौसमी फल शामिल करें.
दोमुंहे बालों की ट्रिमिंग कराएं: यदि बालों के सिरे फटे हुए और बेजान नजर आते हैं तो समय-समय पर ट्रिमिंग कराएं. इससे दोमुंहे बालों को हटाने और बालों को ज्यादा सुलझा हुआ दिखाने में मदद मिलती है.