धूम्रपान छोड़ने के असरदार तरीके

गुनगुने पानी में नींबू व शहद मिलाकर पीएं

प्रतिदिन सेतुबंधासन व बालासन करें

जब धूम्रपान करने का मन हो तो सौंफ फांक लें

दालचीनी का सेवन करें

अदरक व आंवले के पाउडर में नींबू-नमक मिलाकर सेवन करें

मुलेठी का मीठा स्वाद धूम्रपान की इच्छा को खत्म कर देगा

पानी में चुटकी भर लाल मिर्च मिलाकर रोजाना सेवन करें

मूली के रस में शहद मिलाकर सेवन करें

धूम्रपान वाले माहौल और संगत से बचें

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