लंच के बाद ऑफिस में काम करना बहुत से लोगों के लिए तका देने वाला होता है.
कई लोग नींद आने की समस्या से परेशान होते हैं तो कुछ का काम में मन नहीं लगता.
यहां लंच ब्रेक के बाद एनर्जी बूस्ट करने के कुछ टिप्स दिए जा रहे हैं.
ग्रीन टी पिएं. एक कप ग्रीन टी आपकी नींद को खोलने और मूड रिफ्रेश करने के लिए काफी है.
टी ब्रेक पर जाएं. अगर लंच के बाद आपको भी नींद आती है और काम करने का मन नहीं करता है तो बाहर चाय के लिए जाना अच्छा ऑप्शन हो सकता है.
पावर नैप लें. अगर जरूरत से ज्यादा नींद आ रही है या काम में मन नहीं लग रहा है तो आपको पावर नैप की जरूरत है.
ब्रीदिंग एक्सरसाइज लंच ब्रेक के बाद कुछ मिनटों की ब्रीदिंग एक्सरसाइज आपको पूरी तरह से रिफ्रेशिंग फील करवा सकती है.
लंच के बाद की वॉक जरूरी कुछ लोग लंच के बाद तुरंत सीट पर आकर काम करने लगते हैं, ऐसे में वो सीट पर तो बैठ जाते हैं लेकिन काम में मन नहीं लगता है. इसलिए जरूरी है आप लंच ब्रेक के बाद थोड़ी देर वॉक करें.