(Photo Credit: Meta AI)
अधिकांश लोग वजन बढ़ने की समस्या से परेशान हैं. कई लोगों को मालूम ही नहीं चलता है कि आखिर वजन क्यों बढ़ रहा है?
यदि वजन बढ़ने के कारणों को पहचान लिया जाए तो बहुत हद तक मोटापा पर कंट्रोल किया जा सकता है.
वजन बढ़ने के सबसे मुख्य कारण खराब जीवनशैली और खानपान होता है.
अनियमित दिनचर्या और अधिक वसा वाला आहार का सेवन करने से मोटापा तेजी से बढ़ता है.
कई बार वजन कुछ बीमारियों के कारण भी बढ़ता है. हाइपोथायरायडिज्म, पीसीओएस और दिल की बीमारी तेजी से वजन बढ़ने का कारण बनती है.
कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट के कारण भी तेजी से वजन बढ़ता है. इन दवाओं में स्टेरॉयड वजन बढ़ने का सबसे मुख्य कारण है.
किसी व्यक्ति की बढ़ती उम्र भी वजन बढ़ने का कारण बनती है.
महिलाओं में पीसीओएस हार्मोनल गड़बड़ी के कारण वजन तेजी से बढ़ता है.
यदि आपका वजन बढ़ रहा है तो तुरंत अधिक वसा और कार्बोहाइड्रेट वाले भोजन को खाना बंद कर दें. रोज योग और व्यायाम करें.