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हमारे बाल आम तौर पर एक महीने में लगभग आधा इंच बढ़ते हैं. हम आपको कुछ टिप्स बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप 30 दिनों में 1 इंच तक बालों को बढ़ा सकते हैं.
यदि बालों को तेजी से बढ़ाना है तो आंवाला का सेवन करें. जिंक और आयरन से भरपूर आंवला बालों को बढ़ाने में मदद करता है.
यदि बालों को तेजी से बढ़ाना चाहते हैं तो मछली खाएं. मछली में ओमेगा-3, ओमेगा-6 के साथ प्रोटीन पाया जाता है. बालों को बड़ा करने के लिए आप फिश ऑयल भी लगा सकते हैं.
बालों को तेजी से लंबा करने के लिए आप रोजमेरी, रीठा और ग्रीन टी जैसे हर्बल अर्क से धो सकते हैं.
बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए अंकुरित मेथी खाएं. आप मेथी का तेल भी लगा सकते हैं. मेथी में पाया जाने वाला प्रोटीन बालों को लंबा और घना बनाने में मदद करता है.
आप बालों को झड़ने से बचाना चाहते हैं तो तनाव न लें. आप बालों को बढ़ाने के लिए बालासन योग करें.
गीले बालों में कंघी कभी न करें. ऐसा करने से आपके बाल टूट सकते हैं. गीले बालों पर हीट टूल का इस्तेमाल न करें.
बालों को लंबा करने के लिए नारियल तेल लगाए. इसमें फैटी एसिड और विटामिन ई प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो बालों की जड़ों को गहराई तक पोषण देते हैं.
बालों को तेजी से लंबा करने के लिए आप अखरोट और बादाम का सेवन करें. रोज खीरा खाएं.