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बालों को 20 दिनों में लंबा और घना बनाने के लिए नारियल तेल, बादाम या अरंडी के तेल से सप्ताह में कम से कम दो बार स्कैल्प की मालिश करें.
बालों को लंबा और घना बनाने के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड, आयरन और बायोटीन युक्त भोजन लें. अंडे, मेवे, पालक और मछली का सेवन करें.
मेथी के बीज को रात भर भिगोकर पेस्ट बनाकर लगाने से बाल घने और लंबे और मजबूत होते हैं.
आंवला खाने से बाल भी घने और लंबे और मजबूत होते हैं. आंवला में मौजूद पोषक तत्व बालों को तेजी से बढ़ाते हैं.
बालों को नियमित ट्रिम कराएं ताकि दोमुंहे बाल न बढ़ें.
कम से कम केमिकल वाले शैम्पू का प्रयोग करें. कंडीशनर को सिर्फ बालों की लंबाई पर लगाएं, जड़ों में नहीं.
बालों को ज्यादा न धोएं क्योंकि रोज शैम्पू करने से बाल रूखे हो सकते हैं.
तनाव कम लें क्योंकि टेंशन बालों के झड़ने का बड़ा कारण होते हैं.
सरसों के तेल में मेथी और अजवाइन गर्म करके लगाने से भी बालों की ग्रोथ तेज होती है.